روزی 2 بار هر بار 3 کپسول به همراه آب مصرف شود. و در روزهای تمرین قبل و بعد از ورزش استفاده گردد.
بدنسازی
ممانعت از ایجاد حالت اسیدوز در عضلات در نتیجه افزایش استقامت افزایش قدرت و کاهش خستگی و درد عضلات حین تمرین به تعویق انداختن و کاهش خستگی عضلات افزایش کارنوزین داخل سلولی فاقد لبنیات، گلوتن و سویا افزایش قدرت عضلانی بهبود عملکرد ورزشی
