یک اسکوپ معادل یک سروینگ (5 گرم) در 6 انس (180 میلی لیتر) آب و یا آبمیوه قبل، بعد یا حین تمرین مصرف گردد. در روزهای بدون تمرین، یک اسکوپ قبل از صبحانه با معده خالی مصرف شود.
بدنسازی
سازمان غذا و دارو
زنان باردار، شیرده و افراد دارای حساسیت شناخته شده به ال گلوتامین از مصرف این فرآورده خودداری نمایند. افراد بالای 65 سال، زیر 18 سال، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی و کبدی و نیز افرادی که هر گونه دارویی استفاده می نمایند، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند. در صورت باز یا آسیب دیده بودن درپوش محصول، از مصرف آن خودداری نمایید. مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک خود مشورت نمایند.
ریکاوری سریع تر پشتیبانی عضلانی ترکيبي پيشرفته از 6 نوع گلوتامين کمک به تسریع ریکاوری تقویت عضلات خشک کمک به افزایش بازسازی گلیکوژن جهت افزايش سريع سطح گلوتامين سلولي و گلوتامين در عضله کمک به بازیابی هرچه سریع تر گلیکوژن از دست رفته
