یک اسکوپ معادل ( 5 گرم ) از پودر را با 230 میلی لیتر آب خنک یا نوشیدنی مورد علاقه قبل و بعد از تمرین 2 بار در روز مصرف نمایید. بیش از مقدار توصیه شده مصرف نشود.
بدنسازی
پودر عضله سازی ال گلوتامین نید نوتریشن تشکیل شده از ال گلوتامین خالص با میزان جذب بالاست که باعث شکل گیری و رشد بهتر عضلات می‌شود.
