- یک اسکوپ معادل یک سروینگ ( 5 گرم ) در 6 انس ( 180 میلی لیتر ) آب و یا آبمیوه قبل ، بعد یا حین تمرین مصرف گردد.
- در روزهای بدون تمرین ، یک اسکوپ قبل از صبحانه با معده خالی مصرف شود.
- مصرف این مکمل در حین بارداری ، شیردهی ، 2 هفته قبل از جراحی و برای افراد کمتر از 18 سال ممنوع می باشد. - در صورت وجود هر گونه سابقه بیماری یا مصرف دارو ، قبل از مصرف با پزشک متخصص خود مشورت نمایید.
- کمک به تسریع ریکاوری
- تقویت عضلات خشک
- کمک به افزایش بازسازی گلیکوژن
