دو بار در روز و هر بار 5 گرم مصرف شود. در روزهای تمرین وعده اول 30 دقیقه قبل از تمرین و وعده دوم بلافاصله پس از تمرین مصرف شود. به منظور تاثیر بیشتر هر وعده از محصول با یک پیمانه از دکستروز (25 گرم) و یا قندهای ساده (15 گرم) مصرف شود.
حداکثر سازی راندمان فعالیت های ورزشی
افزایش قدرت و حجم بافت عضلانی
کمک به افزایش کیفیت تمرین
افزایش قدرت، سرعت و توده عضلانی ورزشکاران
