- دوره بارگیری کراتین: یک پیمانه (5 گرم) چهار بار در روز، برای 5 روز اول (روزانه 20 گرم) در آب حل و سپس میل نمایید. - دوره نگهدارنده: یک پیمانه (5 گرم) دو بار در روز (روزانه 10 گرم) در آب حل و سپس میل نمایید. - نکته: مصرف این فراورده همراه با نوشیدنی های قندی اثربخشی محصول را افزایش می دهد.
افزایش وزن بدنسازی
100 میلی‌لیتر
سازمان غذا و دارو
افراد مبتلا به بیماری زمینه ای یا هر گونه آلرژی به اجزای محصول و افرادی که داروی خاص مصرف می کنند..
