روزانه 2 وعده معادل 10 گرم، 5 گرم قبل از تمرین و 5 گرم بعد از تمرین همراه با آب میل شود.
بدنسازی
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند. بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید. افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند. در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
