2 الی 3 پیمانه از پودر پروتئین کازئین را با 500 میلی‌لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نمده و میل کنید.
بدنسازی
در بیماری‌های رینیت آلرژیک، آسم، سرطان سینه، سنگ کلیه و سرطان مثانه منع مصرف دارد. افراد دیابتی و کسانی که مشکلات کلیوی و کبدی دارند از مصرف این فرآورده خودداری نمایند.
