یک پیمانه از محصول را در 250 میلی لیتر آب حل نموده سپس میل کنید.
زمان مصرف: یک پیمانه دو ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
مقادیر مصرف بر اساس وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ی ورزشی برای هر فرد تعیین می شود حداکثر میزان مصرف 4 پیمانه در روز است.
افزایش حجم عضلات
کاهش زمان ریکاوری
کاهش خستگی
محافظت از ماهیچه ها
حاوی 24 گرم پروتئین در هر سروینگ
با چربی و کربوهیدرات کم