یک پیمانه از محصول را در 250 میلی لیتر آب حل نموده سپس میل کنید. زمان مصرف: یک پیمانه دو ساعت قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود. مقادیر مصرف بر اساس وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ی ورزشی برای هر فرد تعیین می شود حداکثر میزان مصرف 4 پیمانه در روز است.
بدنسازی
پروتئین کم کربوهیدرات کالری شماری
بعد تمرین قبل تمرین
سازمان غذا و دارو
بیشتر از مقدار توصیه شده سازنده مصرف نکنید. درب قوطی را بعد از استفاده ببندید.
افزایش حجم عضلات کاهش زمان ریکاوری کاهش خستگی محافظت از ماهیچه ها حاوی 24 گرم پروتئین در هر سروینگ با چربی و کربوهیدرات کم
