1تا 3 وعده در روز پیش از صبحانه ، میان وعده، بعد از تمرین یا قبل از خواب ، 1 اسکوپ ( 29.4 گرم) را در 150 میلی لیتر آب حل کنید و بلافاصله مصرف شود. این مقدار دوز را افزایش ندهید.
افزایش سوخت و ساز
سازمان غذا و دارو
بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف نشود. در دوران بارداری و شیردهی یا حساسیت به ترکیبات توصیه نمی شود.
- ورزشکارانی که تمرینات پر شدت انجام می دهند و به دریافت با کیفیت ترین شکل پروتئین تمرکز دارند. - افرادی که به دنبال رشد توده عضلانی هستند. - افرادی که کاهش رژیم غذایی یا رژیم غذایی کتوژنیک را دنبال می کنند. - مکملی برای گیاهخواران و افرادی که کمبود مواد مغذی دارند.
