بهترین زمان وی پروتئین پیش از شروع تمرینات است. معمولا پیشنهاد می‌شود که 30 تا 60 دقیقه قبل از اینکه ورزش را آغاز کنید از مکمل پروتئین وی بایوکس استفاده کنید. روز اول 4 وعده در روز و بعد از آن 1 وعده در روز هر مرتبه یک پیمانه 5 گرمی همراه با یک لیوان آب مخلوط و مصرف شود.
بدنسازی
سازمان غذا و دارو
1 عدد
برای مصرف کراتین افراد مبتلا به مشکلات کبدی و کلیوی بهتر است قبل از مصرف با متخصص یا مربی مشورت نمایند.
