برای افراد عادی روزانه سه پیمانه در 350 میلی لیتر آب حل کرده و سپس مصرف شود؛ یک پیمانه بعد از تمرین و یک پیمانه قبل از تمرین.
افزایش سوخت و ساز
سازمان غذا و دارو
از استفاده بیش از اندازه توصیه شده فرآورده خودداری گردد زیرا باعث برهم خوردن تعادل نیتروژن شده و باعث ایجاد ناراحتی های کلیوی و اختلالات کبدی می گردد.
- کمک به افزایش وزن و حجم عضلات - کمک به افراد لاغر جهت افزایش وزن - کمک به کاهش زمان ریکاوری بعد از تمرینات سنگین - تامین انرژی مورد نیاز بدن و جلوگیری از افت قند خون هنگام تمرین
