تقریبا دو پیمانه (50 گرم) از پودر را در 500 میلی لیتر آب خنک حل کرده و قبل از تمرین و یا بلافاصله بعد از تمرین میل نمایید.
افزایش سوخت و ساز
سازمان غذا و دارو
در دوران بارداری و شیردهی و افرادی که اختلالات متابولیسمی دارند باید قبل از مصرف این فرآورده با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایند.
حاوی تمامی اسید آمینه های ضروری بدن حاوی میزان بالای پروتئین با چربی پایین مناسب برای افرادی که عدم تحمل به قند لاکتوز را دارند افزایش حجم عضلات بدون افزایش توده چربی موثر در بازتوانی عضلات و به تاخیر انداختن خستگی قابل استفاده برای ورزشکاران قدرتی، سرعتی و استقامتی در دوره تخلیه ذخایر گلیکوژنی
