1 تا 2 سروینگ معادل 7 تا 14 گرم مکمل را همراه با 177 تا 236 میلی لیتر آب مخلوط کنید و قبل از فعالیت ورزشی یا هر زمان که نیاز به انرژی داشتید، مصرف نمایید.
اسیدهای آمینهای شاخه دار در افرادی که نقص ذاتی نادر متابولیسمی دارند، ممکن است مشکل ساز باشد. در افراد بیماری ادرار، شربت افرا و اسیدمی ایزووالریک منع مصرف دارد. مصرف در بیماریهای انسفالوپاتی کبدی، تروما و ALS یا سایر بیماریها فقط باید با نظارت پزشک انجام شود. افرادی که حساسیت به BCAA دارند، نباید از این محصول استفاده نمایند.
