وزانه 2 اسکوپ معادل 10 گرم همراه با یک لیوان مایعات مصرف شود. مصرف 5 گرم در هر نوبت برای کسب نتایج مثبت کافی است. توصیه می‌شود که گلوتامین قبل و بعد از تمرین و قبل از خواب به میزان هر بار 5 گرم استفاده شود. در دوره های کات و کم کربوهیدرات برای حمایت از عضلات بدن ورزشکاران حرفه ای بین 20 تا 25 گرم را در 5 وعده استفاده می‌کنند
بدنسازی
سازمان غذا و دارو
- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار استفاده نکنند.
مناسب برای ورزشاران که در حال تمرینات قدرتی هستند و قصد افزایش حجم عضلات را دارند مناسب برای افرادی که تمرینات با شدت بالا انجام می‌دهند مناسب برای کسانی که در دوره چربی سوزی هستند کمک به ساخت آمینو اسیدهای نرمال و طبیعی بدن کمک به فعالیت طبیعی سیستم ایمنی بدن گلوتامین خالص (100 درصد) 80 سروینگ کمک به کاهش خستگی و ضعف عضلانی دارای نقش موثر در فرآیند تقسیم سلولی کمک به متابولیسم هموسیستئین جلوگیری از تخریب عضلات گلوتامین با کیفیت بالا کمک به جریان خون
