دوز مصرفی توصیه شده یک وعده در روز قبل از تمرین می باشد. یک وعده معادل 3 گرم (یک پیمانه) به 150 میلی لیتر آب اضافه شود و بلافاصله پس از آماده سازی مصرف شود.
بدنسازی
زنان باردار یا شیرده از این محصول استفاده نکنند. دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
قابلیت انحلال مناسب سهولت در اندازه گیری مقدار دوز مناسب طعم فوق العاده همراه با منیزیم و ویتامین ب6
