استقامت را افزایش می دهد. به کاهش زمان ریکاوری کمک می کند. کالری ها را به توده عضلانی بدون چربی و انرژی بیشتر تبدیل می کند. از رشد/ترمیم عضلات پشتیبانی می کند. از شکستگی جلوگیری می کند کیفیت کلی زندگی و مقاومت در برابر استرس را بهبود می بخشد. از عملکرد سیستم ایمنی پشتیبانی می کند. برای پشتیبانی پس از جراحی عالی است
