کسانی که صبحانه نمیخورند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم و چاقی ناشی از مقاومت به انسولین و تنظیم هورمون هستند. ضمناً نخوردن صبحانه، ریسک حملات قلبی و فشارخون بالا را نیز افزایش میدهد. وقت صبحانه زمان بسیار خوبی است تا مواد مغذی ضروری بدنتان را که طی روز به آنها نیاز دارید به آن برسانید، مانند فیبر و انواع ویتامینها.
این آزمایش روی چندین داوطلب نیز انجام شد. داوطلبی که کمبود خفیف ویتامین دی داشت حدود ۵۰ درصد بیشتر به اپیوئیدها واکنش نشان داد. به علاوه، داوطلبی با کمبود شدید ویتامین دی حدود ۹۰ درصد نسبت به یک فرد عادی واکنش بیشتری از خود نشان داد. در آزمایشگاه با تامین ویتامین دی موشها، مشاهده شد...
استفاده از لپ تاپ گرچه امکان کار در هر جایی را فراهم میکند، اما بهتر است در برابر وسوسهی فرو رفتن در صندلی تان مقاومت کنید. قوز کردن و نگاه از بالا به پایین به صفحهی لپ تاپ میتواند عضلات تان را خسته کند و در نهایت باعث تضعیف پوسچرتان شود. در حقیقت، پژوهشها نشان داده نگاه از بالا به پایین میتواند...
شواهد و مدارک حاکی از آن است که مصرف شیر ممکن است برای قلب مان هم خوب باشد. بر اساس پژوهشی که به تازگی در نشریه بین المللی Obesity منتشر شده، کسانی که به طور مرتب شیر مصرف میکردند سطح کلسترول آنها پایینتر و احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی در آنها کمتر شده بود.
تغییر در اجابت مزاج و اسهال یا یبوست مداوم، احساس عدم تخلیه کامل مدفوع، نازک شدن قطر مدفوع، مشاهده خون در مدفوع، سندرم روده تحریک پذیر، شکم درد و نفخ مداوم، خستگی مزمن، کاهش اشتها، کم خونی، احساس درد در ناحیه شکم و کاهش وزن از مهمترین علایم هشدار بیماری هستند.
تازههای پزشکی این هفته: چگونه میتوان ایمنی مواد غذایی را هنگام قطع مکرر برق حفظ کرد؟ چه رازی در پس شیرینی هندوانه نهفته است؟ با خوردن ماهی چرب درد میگرن را از خود دور کنید. چطور بدون دستگاههای سردکننده هوا خنک بمانیم؟ هرگز طعم و مزه غذا را برای تعیین خطر فاسد شدن آن نچشید. وقتی شک دارید، آن را دور بیندازید.
همینجا باید اشاره کنیم و حتما میدانید که این چرتها بعد از ناهاری که خیلی از ماها در جامعه ایران داریم، در جاهایی اصلا معمول نیست و به دیده تعجب به آن نگاه میکنند. در برخی کشورها مانند ایران خودمان، برخی کشورهای مدیترانهای، آمریکای لاتین و اسپانیا، چرت عصر معمول است.
کم آب شدن بدن یکی از علل شروع سردرد است. در این میان مصرف الکل و یا غذاهای با میزان سدیم بالا منجر به کاهش آب بدن و شروع سردرد میشود. در عوض شیر نه تنها یک مایع جبران کننده آب بدن است بلکه سرشار از مواد معدنی حیاتی نظیر پتاسیم و کلسیم است که اثرات سدیم بالای موجود در رژیم غذایی را جبران میکند.
این بیماری از سالهای بسیار دور وجود داشته است و معمولا این قارچ درون خاک و تودههای پوسیده گیاهان و بافت مرده برخی از حیوانات وجود دارد و از طریق استنشاق (تنفس) و یا تماس پوستی در مواقعی که پوست آسیب دیده باشد، انتقال مییابد؛ اما بیشترین راه انتقال از طریق تنفس است.
هستههای انبه که اغلب پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته میشوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. انبه یکی از میوههای محبوب در جهان است که میتواند مواد مغذی و آنتی اکسیدانهای مختلفی را در اختیار بدن ما قرار دهد. با این وجود، افراد کمی از این حقیقت آگاه هستند ...