پیشنهاد مصرف برای صبحانه یا میان وعده: 30 گرم (حدود 4 قاشق غذاخوری سرخالی) از محصول را همراه با شیر (سرد یا گرم) مخلوط و میل کنید. مصرف برای کاهش وزن وعده صبحانه گرانولا چاربان را به همراه شیر کم چرب مصرف نمایید و وعده نهار را هم با گرانولا چاربان جایگزین کنید. به دلیل قدرت سیرکنندگی و نگهداشتن احساس سیری و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، در طول سه هفته احتمالا شاهد کاهش سایز و وزن خواهید بود.
