کمپرس گرم کمپرس سرد کافی است این پد را به مدت 90 ثانیه به طور ایمن در مایکروویو قرار دهید تا تا نزدیک به 40 دقیقه از گرمای مرطوب راحت لذت ببرید. از طرفی می توانید آن را در یک کیسه فریزر قرار دهید و به مدت سی دقیقه در فریزر نگهدارید تا به عنوان کمپرس سرد بتوانید استفاده کنید.
بیشتر از دو دقیقه در ماکروویو قرار ندهید روی شعله مستقیم و بخاری قرار ندهید برای شستشو از اسفنج نمدار استفاده نمایید