قبل از پرکردن آب باید از محکم بودن در اطمینان حاصل کرد. کیسه آبگرم را تا نصف پر کنید. در محل مورد نظر به مدت 30 دقیقه قرار دهید کیسه آب گرم برای گرم کردن بخشی از بدن، برقراری راحتی و آرامش، افزایش گردش خون و تسریع بهبودی و کاهش درد عضلانی استفاده می گردد
