از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید کم خونی را درمان کنید سلامت قلب و عروق خواص ضد سرطان سلامت دستگاه گوارش تسکین آرتریت روماتوئید سلامت تنفسی محافظت در برابر آسیب تابش سلامت استخوان کنجد رو میشه روغن گیری کرد و از روغنش برای طبخ غذا استفاده کرد یا نه راه دیگه ای هم وجود داره و اونم اینه که از خود دانه ی کنجد توی غذا بهره گرفت ایشون بر خلاف اندازه ی کوچیک و ریزی که دارن، مواد مغذی و مواد معدنی زیادی رو توی خودشون جا دادن که اگه بخوایم نام ببریم کلی زمان میبره. خلاصه کلی خواص باور نکردنی و فوقوالعاده ای داره که میتونه برای بدن مفید واقع بشه. از کنجد توی پخت نان و کیک و شیرنی استفاده میشه و همچنین به دلیل فیبر بالایی که داره توی غذاهای رژیمی مثل سالاد ها استفاده میشه. ناگفته نماند که از اونها به دلیل طعم ملایمی ک دارن توی پخت غذاهای دریایی و سرخ کردن گوشت ها و سبزیجات و غداهایی مثل املت هم میشه استفاده کرد تا طعم غذارو دلپذیر تر کنه.
