بسيار مناسب براي افزايش قدرت اندام هاي مختلف بدن دارای گیره جهت اتصال به محيط طول کش 200 سانتی متر رنگ نارنجی با توان 35-40 lb مناسب بندسازان آماتور و افراد با قدرت بدنی پایین رنگ بنفش با توان 45-50 lb مناسب بدنسازان با توان بدنی متوسط رنگ مشکی با توان 55-60 lb مناسب بدنسازان حرفه ای و ورزشکاران رشته های قدرتی
