سالم و درست زندگی کردن نوعی مهارت است و مانند هر مهارت دیگری نیاز به ممارست و تمرین دارد. همه مهارت ها از فنون و تکنیک هایی تشکیل شده اند. به عنوان مثال: یک فوتبالیست خوب تکنیکهای متنوعی از قبیل یادگیری بازی تیمی شوت زنی انعطاف و ... را سالها تمرین میکند تا نهایتا در فوتبال به مهارت برسد. برای زندگی مطلوب نیز باید تکنیکهایی را آموخت و تمرین کرد.
