دارای جدول میزان تركیبات مختلف غذایی موجود در سبزی ها و میوه ها . فوائد غذاها و ویتامین ها طبق آخرین اخبار و دستاوردهای پزشكی همراه با مهارت و دانستنی های خانه داری و اطلاعات عمومی بسیار مفید دستور تهیه و پخت بیش از 800 نوع غذا 32 عكس رنگی از انواع غذاها
