این کتاب مانند نقشه گنجی است که شما را در رسیدن به آرامش، خوشبختی و سلامتی و موفقیت هدایت می‌کند و در این مسیر شما را به ابزارهایی مجهز می‌کند که بتوانید مدیریت افکار، احساسات و رفتار و عادتهای‌تان را به دست بگیرید. این ابزارهای قدرتمند عبارتند از: ذهن آگاهی تنفس صحیح و عمیق یادداشت‌هایی به خودم سبک‌های تفکر سفید زمزمه‌های درونی جملات تاکیدی مثبت مانتراهایی برای افزایش حس اعتماد به نفس آرمیدگی و مراقبه تجسم فکری با بهره‌گیری از حواس پنجگانه این کتاب به مطالبی می‌پردازد که ما احتیاج داشتیم در مدرسه یاد بگیریم، تا به بهترین خودمان تبدیل شویم. خواندن این کتاب برای نوجوانان، معلمان، والدین و افرادی که قصد دارند در زندگی‌شان تغییری ایجاد کنند بسیار مفید و تاثیرگذار می‌باشد.
