مرحله اول یک عدد پیله ذا داخل آب داغ (حدود 80 درجه ) انداخته و 5 تا 7 دقیقه صبر میکنیم مرحله دوم پیله را از آب خارج کرده و از قسمت برش خورده داخل انگشت اشاره کرده مرحله سوم پیله را به صورت دورانی روی پوست خود به مدت 10 دقیقه ماساژ میدهیم ( اگر پیله خشک شد دوباره خیس کنین )
