یک پیمانه کراتین قبل و بعد از تمرین و پودر مس روزانه سه پیمانه به صورت میان وعده مصرف شود
گینر ژن استار، حاوی نسبت 3 به 1 کربوهیدرات به پروتئین گینر ژن استار برای کمک به افزایش حجم عضلانی ورزشکاران مفید در افزایش وزن و تقویت عضلات در افراد با تیپ بدنی اکتومورف گینر ژن استار 3000 گرم، حاوی 22 درصد مخلوط پروتیئن تغلیظ شده شیر و آب پنیر فراهم کننده حدود 700 کیلوکالری انرژی در هر سروینگ (4 اسکوپ) ریکاوری عضلات و کاهش خستگی پس از تمرین با مصرف گینر ژن استار دارای ویتامین های C و A و املاح آهن و کلسیم مشخصات اختصاصی گین 3000 گرم کراتین ژن استار حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ کمک به افزایش قدرت عضلات مناسب افراد ورزشکار در دوره افزایش حجم بدنسازی کراتین مونوهیدرات ژن استار کمک به افزایش حجم عضلات کمک به ساخت عضله کمک به تامین انرژی مورد نیاز عضله طی تمرینات شدید در 3 اندازه 100 گرم، 200 گرم و 300 گرم مشخصات اختصاصی کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم
