۵۰ گرم از این پودر را با ۲۵۰ میلی لیتر آب مخلوط کرده و آن را مورد استفاده قرار دهی.د از این محصول بر اساس نیاز میتوان تا چهار مرتبه در روز هم استفاده کرد. پروتئین وی پیش از تمرین و بعد از تمرین قابل استفاده می باشد.
افزایش سوخت و ساز افزایش وزن بدنسازی چربی‌سوزی کاهش وزن افزایش حجم عضلات جلوگیری از تخریب عضلات کمک به ریکاوری سریع تامین انرژی حین تمرین بهبود عملکرد ورزشی افزایش قدرت
