بعد از صبحانه یک ساشه را در یک لیوان شیرمخلوط کرده و میل شود.
ورزشکاران در روزهای تمرین علاوه بر میزان فوق، یک ساشه را یک ساعت قبل از تمرین ورزشی میل نمایند.
افزایش توده عضلانی و قدرت بدنی بخصوص در ورزشکاران و علاقه مندان به پرورش اندام
اشتها آور
مقوی و مغذی دوره نقاهت و ضعف پس از بیماری
