یک ساشه اپتیفست را به همراه 200 میلیلیتر آب سرد به کاسه اضافه کرده با چنگال یا همزن دستی به شدت بهم بزنید.
بگذارید به مدت 5 دقیقه ترجیحاً در یخچال بماند و سپس مصرف کنید.
جایگزین کامل برای یک وعده غذایی
بسیار کم کالری و مناسب برای کاهش وزن
دارای فیبر و پروتئین بالا (20 گرم پروتئین) با طعم دلپذیر شکلات
مناسب برای رژیم بسیار کم کالری
تهیه سریع و آسان
فاقد گلوتن
