۱ پیمانه (۳۸ گرم) از پودر را به همراه (۱۴۰ تا ۱۷۰ سی سی) آب مخلوط کرده و بعد از تمرین مصرف نمایید.
افزایش اشتها افزایش سوخت و ساز افزایش وزن بدنسازی چربی سوزی کاهش اشتها کاهش درد کاهش وزن افزایش حجم عضلات جلوگیری از تخریب عضلات کمک به ریکاوری سریع تامین انرژی حین تمرین
