میله شنا سوئدی یکی از تجهیزات عالی برای انجام تمرینات آن در حالات مختلف است . شما به جای آنکه کف دستان خود را بر روی زمین بگذارید می توانید از این میله های منعطف استفاده کنید تا هم دستان شما درد نگیرد و همچنین تاثیر گزاری تمرینات بیشتر شود . شنا ماهیچههای سینهای، سهسر بازویی (پشتبازو) و بخش جلویی دالی (سرشانه) را مستقیماً به کار میگیرد و تقویت میکند
