اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمی شود. افراد زير 18 سال، سالمندان، افراد مبتلا به بيماريهای مزمن و نيز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف اين فرآورده با پزشک خود مشورت نمايند.
بی سی ای ای = روزانه هشت قرص با مقدار کافی آب، ترجیحا قبل از فعالیت ورزشی میل شود. - از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری شود. یک پیمانه گلوتامین را با 300 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط و میل نمایید. برای حصول نتیجه بهتر یک وعده بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب مصرف گردد از افزایش مصرف بیش از میزان توصیه شده خود داری شود روزانه 3.5 گرم از پودر کراتین را داخل 300 میلی لیتر آب حل و میل شود.
