دو قاشق غذاخوری از فرنیوه انجیر گردو آی بانو را در نصف استکان آب ( شیر ) ریخته، سپس 3-4 دقیقه حرارت دهید تا به غلظت دلخواه برسد , همچنین میتوانید این پودر را در انواع کیک و دسر استفاده نمایید.
گردوی ایرانی ، انجیر ارگانیک سم نخورده و همینطور سویق غلات (سویق برنج ، سویق سنجد و سویق جودوسر) و شکر قهوه ای
