طریقه مصرف سویق: روش عمومی خوردن انواع سویق 2 قاشق غذاخوری صبح ناشتا به صورت خشک می باشد جهت سهولت مصرف می توان روزانه دو قاشق غذاخوری از سویق را در ظرفی ریخته و با کمی روغن زیتون یا شیر استفاده شود. امام صادق علیه السلام در مورد خواص سویق فرموده: سویق خالی یا با روغنی زیتون؛گوشت را میرویاند و استخوان را محکم می سازد و به همین دلیل به کودکان خردسال هم سویق داده می شود همچنین خوردن سویق تا چهل روز بازوان را پر توان میکند. خواص کلی سویق ها: رشد و تقویت بدن استخوان سازی تقویت بنیه نوزاد جبران فقر آهن تقویت معده و روده انرژی زایی سرشار از فیبر وانواع ویتامین افزایش وزن ضد پوکی استخوان افزایش شیر دهی رفع تشنگی تسکین دردهای استخوان تقویت هوش مواد تشکیل دهنده سویق کامل کودک:گندم،عدس،سبوس گندم،جو،سبوس جو،نخود،سنجد،جوانه گندم،جوانه جو،شکر قهوه ای