ابتدا پای خود را صاف و سپس مرکز زانوبند را بر محل درد زانو تنظیم کنید و آن را دور زانوی خود بپیچید. زبانه‌های زانوبند را که مجهز به چسب هستند، بر اساس اندازه تنظیم و سپس روی هم بچسبانید. سپس آداپتور را به برق وصل و بین 45 دقیقه تا یک ساعت از آن استفاده کنید. با گذشت دو تا سه هفته اثرات شگفت‌انگیز آن پدید می‌آید
