مواد فوق را در یک قوری یا لیوان درب‌دار بریزید و یک لیوان آب جوش روی آن‌ها اضافه کنید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه به‌خوبی دم بکشد. پس از صاف‌کردن، دمنوش را بدون افزودن شکر یا شیرین‌کننده مصرف کنید. توصیه می‌شود روزانه یک تا دو بار، به‌ویژه در عصرها یا پس از فعالیت‌های روزانه، از این دمنوش استفاده شود تا تأثیر آرام‌بخش و تنظیم‌کننده آن بر تعریق به‌مرور نمایان شود
