مواد را در یک قوری یا لیوان دردار ریخته و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید. سپس درب آن را ببندید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه به آرامی دم بکشد. پس از صاف‌کردن، نوشیدنی به‌دست‌آمده را می‌توانید روزی یک تا دو بار، ترجیحاً پس از وعده‌های اصلی میل کنید. در صورت تمایل به بهبود طعم، از چند قطره آب لیمو یا کمی عسل طبیعی (در صورت عدم محدودیت مصرف شیرینی) استفاده شود
