مواد فوق را در یک قوری یا لیوان دردار ریخته، یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و درب آن را ببندید. بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. پس از صاف‌کردن، به‌آرامی و ترجیحاً در ساعات عصر یا قبل از خواب مصرف شود. مصرف یک تا دو بار در روز، به‌ویژه به صورت مداوم و منظم، بهترین نتیجه را به همراه خواهد داشت. در صورت تمایل می‌توان از کمی عسل طبیعی نیز جهت بهبود طعم بهره گرفت
