گیاهان را در یک لیوان آب جوش (حدود ۲۵۰ میلیلیتر) ریخته، درپوش بگذارید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید. سپس صاف کرده و ترجیحاً بهصورت گرم، عصر یا پیش از خواب میل نمایید. مصرف روزانه یک تا دو بار توصیه میشود. در صورت تمایل، میتوان با عسل طبیعی آن را شیرین کرد.
