تمرین خانه خانگی باشگاه و سالن ورزشی استفاده روزمره نیم تنه بالا
10 میلیمتر
دایره
روکشدار
کیک بوکس کونگفو کاراته فوتبال ورزش هوازی جودو تناسب اندام تکواندو بوکس وزنه برداری بدن سازی
کودکان بانوان آقایان و بانوان آقایان
شامل چهار دیسک چدنی روکش دار به وزن 2کیلوگرم - چهار دیسک چدنی روکش دار به وزن 1.5کیلوگرم - چهار دیسک چدنی روکش دار به وزن 1 کیلوگرم و یک میله نگهدارنده استیل به وزن یک کیلوگرم