- مناسب برای تمرین مچ ، ساعد ، جلو بازو و پشت بازو - مناسب برای افراد سالمند به منظور تقویت توان - کاهش مدت زمان استفاده با بهره برداری بیشتر - افزایش تمرکز بیشتر روی عضلات - دارای یک عدد سی‌دی آموزشی - برای جلوگیری از آسیب دیدگی، با فاصله از صورت حداقل 6 اینچ (15سانتی متر) با دمبل Shake Weight ورزش کنید. - وزنه لرزشی را میتوانید به آسانی به وسیله دو دست نگه داشته و مچ خود را قفل کنید - با سرعتی متعادل و یکسان در حدود 3 اینچ ( 7.5 سانتی متر ) در هر جهت.به عقب و جلو حرکت دهید.
