مناسب برای یوگا، پیلاتس، ایروبیک مناسب برای باشگاه و منزل مناسب برای انجام حرکات ایروبیک و هوازی جلوگیری از لغزش و سُر خوردن در حین انجام تمرین دارای ارتفاع مناسب تر نسبت به زمین مناسب برای حرکات اصلاحی و توازن بدن در هنگام انجام تمرینات وزن سبک و مقاومت بالا
