خواص بلغور گندم باباگلی در لاغری و کاهش وزن اگرچه وزن بدن تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد، اما بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف زیاد فیبر منجر به کاهش وزن و کاهش تمایل به افزایش وزن می‌شود. به‌طور کلی، هنوز دقیقاً مشخص نیست که فیبرهای غذایی چگونه بر روی وزن تأثیر می‌گذارند. برای برخی افراد، خوردن فیبر منجر به افزایش سیری و در نتیجه کاهش کالری دریافتی می‌شود، اما ممکن است در کاهش کل انرژی جذب شده از طریق غذا نیز نقش داشته باشد. بنابراین، گنجاندن این بلغور در کنار سایر غذاهای غنی از فیبر به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل به داشتن وزن مناسب کمک کند
