لازم به یادآوری است که پوسته این مهره قوی ترین ماده آلرژی زا است. علاوه بر این ، حاوی فیبر غذایی درشت است. بنابراین ، مبتلایان به آلرژی و افرادی که از بیماری های دستگاه گوارش رنج می برند نیاز به استفاده از این محصول تصفیه شده دارند. متخصصان گوارش و متخصصان تغذیه ادعا می کنند پوسته بادام زمینی زباله ای است که از تجزیه نشاسته و پروتئین در بدن جلوگیری می کند.در صورت رعایت رژیم غذایی ، مصرف بادام زمینی بدون پوست توصیه می شود. در مقادیر کم ، پوسته به عنوان نوعی برس عمل می کند که دیواره روده را از موارد غیر ضروری پاک می کند. با این حال ، هنجار مجاز ۵-۱۰ هسته در روز است ، از آنجا که گردو دارای کالری بالایی است.
