بادام زمینی از اون دسته مغزهاییه که هم لاغرها میتونن ازش به عنوان یک ماده غذایی چاق کننده استفاده کنن، هم برای کاهش وزن استفاده میشه. اگه میخواین وزنتون رو افزایش بدین، کافیه که هر روز صد گرم بادام زمینی رو با یک لیوان آب هویج و یک قاشق عسل مخلوط کرده و میل کنین. اگر هم می‌خواهید وزن کم کنید بادام زمینی رو به عنوان اسنک استفاده کنین و از شیرینی و چربی دوری کنین. این ماده غذایی خواص دیگه‌ای هم داره که چند مورد رو براتون اینجا آوردیم.
