آرنج بندبه شکل راحت بر روی آرنج قرار می‌گیرند و باعث فشرده‌سازی مفصل و تأمین حمایت از بافت‌های نرم (ماهیچه‌ها و رباط‌ها) آن می‌شوند.گرم کردن: استفاده از آرنج بند باعث گرم شدن آرنج و افزایش خونرسانی در آن می‌شود و به بهبودی سریع‌تر آسیب‌دیدگی‌های آرنج کمک می‌کند.علاوه بر این موارد، از راه‌های زیر می‌تواند برای افراد مبتلا به آرتروز هم مفید واقع شود
