کفی‌ها تاثیر مثبتی روی بالاتنه و افزایش طول عضلات دارند ولی باید توجه داشت که استفاده نادرست از آن باعث  آسیب به دست یا آرنج می‌شود. استفاده از کفی‌های شنا برای دست، سرعت شنا کردن در آب را نیز افزایش می‌دهد که این به‌دلیل سطح تماس بیشتر با آب است. به‌عبارتی سطح تماس بیشتری در حالت عادی بر روی آب ایجاد می‌شود. کفی شنا لانگژیا طرح 1 هم برای کودکان که به صورت حرفه‌ای شنا می‎‌کنند یا در شنا مبتدی هستند، می‌تواند روند پیشرفت را افزایش دهد.